Pour que la prévention et le traitement de l'ostéochondrose cervicale chez la femme aient un résultat positif, il est nécessaire de comprendre les causes de la maladie.
En grec, chondros signifie cartilage, mais cette maladie touche non seulement les disques intervertébraux, mais aussi les articulations des vertèbres.
L'ostéochondrose est une modification dégénérative de la structure du corps (en l'occurrence de la colonne vertébrale), qui apparaît le plus souvent après l'âge de trente-cinq ans, et après cinquante ans, elle survient chez une personne sur deux. C’est la cause la plus fréquente des douleurs au dos et au cou. Les petits muscles et ligaments qui maintiennent les vertèbres sont d’abord touchés, puis la maladie se transmet aux os et détruit le cartilage intervertébral, provoquant également des problèmes de santé plus graves.
L'ostéochondrose cervicale est la plus fréquente chez les femmes. Elle est divisée en trois étapes dont chacune conduit progressivement à une mobilité limitée.
Un peu sur la structure de la colonne
La colonne vertébrale humaine se compose de 33 à 35 os et vertèbres, parmi lesquels des amortisseurs - des disques intervertébraux. Grâce à eux, le corps humain gagne en souplesse. La région cervicale est la plus mobile de toutes les sections et supporte parfois des charges énormes (surtout chez les personnes ayant un mode de vie sédentaire), et elle possède de nombreuses artères vitales et terminaisons nerveuses. Ils traversent les vertèbres et sont souvent pincés. En conséquence, la circulation sanguine est perturbée et les racines nerveuses sont pincées.
Facteurs prédisposants
Les principales causes de l'ostéochondrose cervicale chez la femme :
- Traitement avec des médicaments hormonaux (en conséquence, le métabolisme est perturbé).
- Charge insuffisante sur la colonne vertébrale et les muscles du dos : un lieu de travail mal organisé, un travail physique pénible dans des travaux dangereux ou soulever beaucoup de poids, la course aux exploits dans les sports d'élite - tels sont les provocateurs les plus courants de la maladie.
- Une mauvaise alimentation et le tabagisme, les aliments sans la quantité nécessaire de micro-éléments bénéfiques contribuent au développement de la maladie, et l'abus de produits contenant des conservateurs, des stabilisants, des colorants et d'autres substances nocives ne feront que l'aggraver. Une autre raison importante est la consommation insuffisante d’eau propre (sans colorants, arômes ni gaz). Nos cellules ne restent fonctionnelles et saines que s'il y a une quantité suffisante d'eau potable : sans elle, tout d'abord, les cartilages et les ligaments se dessèchent, puis les muscles s'encrassent de déchets et les premières raideurs apparaissent, ce qui peut conduire à l'ostéochondrose.
- Mode de vie sédentaire - sans mode de vie actif (sport, marche fréquente, vélo), l'apport sanguin aux muscles du corps est perturbé. Ceci, à son tour, conduit à une nutrition insuffisante des disques intervertébraux qui, après la fin de la croissance humaine, ne peuvent recevoir les substances nécessaires que des muscles voisins. Plus une personne effectue des actions musculaires de structure et de nature diverses, plus tous les systèmes de son corps fonctionnent activement, retardant ainsi le développement de la maladie ou l'éliminant complètement.
- Héritage ou courbure congénitale de la colonne vertébrale. La structure du corps et de la colonne vertébrale se transmet de génération en génération : une inclinaison spécifique ou, à l'inverse, une déviation excessive du bas du dos, une scoliose - tout cela exerce une charge insuffisante sur la colonne vertébrale et crée ainsi un environnement positif pour le développement de l'ostéochondrose. Par conséquent, s'il y a eu des cas de maladie dans la famille, il est fortement recommandé de se soumettre à des examens périodiques pour prédire la maladie à temps.
- Maladies antérieures : l'arthrite, l'arthrose et divers types de névralgies, les spasmes vasculaires et l'instabilité vertébrale sont également des causes d'ostéochondrose.
- Blessures : une blessure antérieure à la colonne vertébrale est généralement la première cause d'ostéochondrose chez la femme ; Le traitement de ces cas doit être particulièrement prudent car les muscles sont affaiblis par la blessure et, par conséquent, l'apport sanguin et le métabolisme sont perturbés.
- Le stress régulier est une cause majeure de l’apparition de maladies. All stress carries a psychosomatic undertone that causes muscles to contract in tension, often uncontrollable. En raison des spasmes musculaires, la libre circulation du sang et de la lymphe est perturbée, ce qui provoque le dépôt de toxines, de toxines et de déchets métaboliques. C'est ainsi que se forme l'ostéochondrose du stade initial.
Facteurs secondaires
Parmi eux figurent :
- Mauvaise position de la colonne vertébrale au repos et au sommeil : un oreiller et une position confortable de la tête pendant le sommeil sont également très importants pour un cou sain. L'oreiller ne doit pas être trop grand ni trop dur, la tête ne doit pas être à plus de vingt centimètres au-dessus du niveau des épaules. Dormir sans oreiller provoque des spasmes musculaires et devient une menace potentielle de maladie.
- La grossesse s'accompagne généralement des premiers signes d'ostéochondrose cervicale : les femmes ont souvent les mains engourdies pendant le sommeil.
- Embonpoint. Un poids corporel important crée une pression sur les amortisseurs du corps – les genoux et la colonne lombaire. Et si la zone lombaire est surchargée, le corps va essayer de compenser avec le reste des parties. Le cou est en première ligne pour ce groupe à risque.
- Âge : au fil des années, les vertèbres s'usent de plus en plus, le cartilage s'use, provoquant la maladie. À cela s’ajoute le lessivage « lié à l’âge » du calcium de l’organisme.
- Mauvaise répartition du poids sur les pieds et, par conséquent, charge incorrecte sur la colonne vertébrale.
Symptômes de la maladie
Les symptômes les plus courants de l'ostéochondrose cervicale chez la femme sont des douleurs et des craquements au niveau du cou, une sensation de tension dans les muscles et une raideur en tournant la tête.
Les indicateurs de problèmes de colonne vertébrale sont également :
- Maux de tête et vertiges.
- Engourdissement des doigts.
- Déficience visuelle. Ce signe d'ostéochondrose cervicale chez la femme nécessite une consultation immédiate avec un médecin.
- Bruit dans la tête et taches clignotantes devant les yeux.
- Tension musculaire combinée à une amplitude de mouvement limitée du cou.
- Diminution des performances. Elle est associée à une fatigue intense et à des troubles de la mémoire.
Tous ces symptômes de l'ostéochondrose cervicale chez la femme disparaissent progressivement avec le traitement, ce qui est un indicateur de la régression de la maladie.
Détails de la pathologie.
Les principaux signes et traitements de l'ostéochondrose cervicale chez les femmes ne diffèrent pas de ceux des hommes, même si, selon les statistiques, le sexe féminin consulte le médecin plus rapidement. Les hommes subissent généralement des douleurs et des inconforts pendant longtemps, ce qui aggrave la situation.
Les médecins estiment qu'il est impossible de guérir complètement cette maladie, car si des changements dégénératifs se sont déjà produits, il n'y a pas de processus inverse. Vous ne pouvez qu'arrêter les progrès en cours et empêcher la détérioration. Par conséquent, il est très important de prévenir le développement de la maladie plutôt que d’essayer de tout réparer plus tard.
Méthodes de traitement de l'ostéochondrose cervicale chez la femme.
Les types de thérapies suivants sont actuellement utilisés :
- Médicaments (en cas d'exacerbation) : analgésiques et bloqueurs puissants.
- Physiothérapie (à tous les stades et en prévention) : exercices thérapeutiques, massages, thérapie manuelle : traction, ultrasons.
- Méthodes alternatives. Ceux-ci incluent l'utilisation d'applicateurs, l'acupuncture, l'hirudothérapie (thérapie par sangsues).
Le traitement pharmacologique est-il efficace ?
Chez la femme, le traitement médicamenteux de l'ostéochondrose cervicale n'est recommandé qu'en phase aiguë. Elle se caractérise par de graves maux de tête et des douleurs musculaires, des nausées et des mouvements limités dus à une terminaison nerveuse pincée. Dans de tels moments, il est important de ne pas en faire trop avec des analgésiques afin de ne pas surcharger le foie et d'endommager la muqueuse gastrique.
Il est préférable de limiter l'utilisation de pommades à effet réchauffant les jours d'exacerbation afin de ne pas provoquer de gonflement de la zone touchée. Si un gonflement persiste, il est recommandé de prendre des diurétiques pour améliorer le mouvement lymphatique. Les gels et onguents anti-inflammatoires, quant à eux, aideront à soulager la douleur, les spasmes et l’inconfort au niveau du cou.
À l'avenir, cela n'aura aucun sens d'utiliser des médicaments pour traiter l'ostéochondrose cervicale. Les femmes développent très rapidement une dépendance aux drogues et n’obtiennent plus les résultats escomptés. La seule exception est l'utilisation de produits contenant de la chondroïtine (pour restaurer le tissu cartilagineux) et des complexes de calcium, qu'une femme devrait prendre après quarante ans.
Comment vaincre l’ostéochondrose ?
Pour arrêter la maladie et empêcher sa progression, il est nécessaire d’aborder le problème à grande échelle. Il est nécessaire d'effectuer des exercices thérapeutiques le plus souvent possible, de bien manger, de boire beaucoup d'eau propre et de se souvenir fréquemment de la position correcte de la colonne vertébrale pendant le travail, en évitant la sensation d'engourdissement musculaire due à la fatigue et aux tensions. Le recours à la médecine traditionnelle est également acceptable. Ceux-ci incluent des compresses et des frictions, des infusions à base de plantes pour stimuler le métabolisme. Le moyen le plus efficace de lutter pour la santé est d’influencer consciemment tous les facteurs. Par conséquent, dès que des signes d'ostéochondrose cervicale sont identifiés chez une femme, le traitement doit être complet et méticuleux.
thérapie par l'exercice
Le moyen le plus efficace et le plus utile de lutter contre l'ostéochondrose cervicale est l'exercice thérapeutique (physiothérapie) et le yoga.
Lorsqu'il s'agit d'influencer les zones à problèmes, ces systèmes sont similaires lorsqu'ils influencent les petits muscles par des étirements de traction et renforcent l'ensemble du corset musculaire. Pour les personnes âgées ou gravement affaiblies, les exercices spéciaux de gymnastique articulaire sont les plus adaptés.
À quel point cette maladie est-elle dangereuse ?
Une maladie non diagnostiquée ou négligée provoquera la formation de protubérances et de hernies de la colonne vertébrale, des migraines intenses et des difficultés respiratoires apparaîtront en raison d'un blocage musculaire. Cela entraînera des problèmes au niveau du cœur et des vaisseaux sanguins. Le cerveau est particulièrement touché en raison d’une mauvaise circulation, qui peut conduire à un accident vasculaire cérébral. Le syndrome de l’artère vertébrale et l’accident vasculaire cérébral sont également fréquents chez les personnes négligentes à l’égard de leur santé.
Dans la pratique médicale, il y a (rarement, mais quand même !) des décès dus à l'incapacité de traiter à temps l'ostéochondrose cervicale. Chez la femme et l’homme, les symptômes de la maladie, les effets sur l’organisme et les modalités de traitement sont identiques. Le corps de l'enfant peut également être affecté, mais cela est probablement dû à une structure pathologique héréditaire de la colonne vertébrale ou à des blessures à la naissance.
Nutrition pour l'ostéochondrose.
Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose doit être bien équilibré, il est donc préférable de consulter un nutritionniste. Important : essayez de consommer le moins possible de sel et d’eau minérale. Lors de la préparation des aliments, il convient de privilégier les plats cuits à la vapeur, bouillis ou, dans les cas extrêmes, cuits dans du papier d'aluminium. Les aliments salés, fumés, épicés et trop gras sont exclus de la consommation quotidienne. Il est conseillé de consommer davantage d'aliments riches en protéines (légumineuses, produits laitiers, amandes et légumes) et en chondroïtines (agar-agar, cartilage). Le café est interdit car il contribue à éliminer le calcium de l’organisme. Les germes de céréales et de légumineuses ainsi que les graines de sésame se sont révélés efficaces.
Le mouvement, c'est la vie.
Pour prévenir la progression de la maladie, il est important de suivre un mode de vie actif, tout en :
- Exercices physiques obligatoires de diverses gammes d'influence : gymnastique, natation.
- Si votre travail implique de rester assis pendant de longues heures, prenez cinq minutes supplémentaires pour étirer votre corps.
- Buvez au moins deux litres d'eau pure sans gaz ni additifs.
- Passez plus de temps à l'extérieur lors de longues promenades.
- Surveillez constamment votre posture, en évitant de vous affaler.
- Mangez des aliments riches en calcium.
Un proverbe ancien dit : « L’âge d’une personne est déterminé par l’état de sa colonne vertébrale. » Par conséquent, prenez-en soin et remarquez les changements qui s’y produisent à temps.